Готовый набор · B2 · 12 карточек · около 12 минут
Лексика B2 для спокойного разговора о чувствах и границах, разрешения напряжённых ситуаций и постепенного восстановления доверия.
Автор: Cards2All. Обновлено: 2026-08-03.
Понять, какие именно эмоции испытываешь, чем они вызваны и как влияют на твою реакцию.
Пример: После напряжённого разговора Марина не стала отвечать сразу: ей нужно было разобраться в своих чувствах. — After the tense conversation, Marina did not reply immediately: she needed to sort out her feelings.
Примечание: Ударение: разобра́ться, чу́вствах. Управление: разобраться в чём? в чувствах. Совершенный вид; несовершенный — разбираться. Нейтральное выражение. English: sort out one’s feelings.
Ясно назвать слова или поступок, которые вызвали обиду, тревогу либо другую неприятную эмоцию.
Пример: Я хочу объяснить, что именно меня задело: ты отменил встречу и ничего не написал. — I want to explain what exactly upset me: you cancelled our meeting and did not send me a message.
Примечание: Ударение: объясни́ть, заде́ло. Модель: объяснить кому? что?; здесь «задеть» означает обидеть или болезненно затронуть. Совершенный вид; несовершенный — объяснять. Нейтрально-разговорный регистр. English: explain what exactly upset you.
Прямо сообщить, какое обращение или поведение по отношению к себе считаешь допустимым, а какое — нет.
Пример: Лена обозначила личные границы и попросила коллег не звонить ей по рабочим вопросам после восьми вечера. — Lena set a personal boundary and asked her colleagues not to call her about work after eight in the evening.
Примечание: Ударение: обозна́чить, грани́цы. Управление: обозначить что? границы. Совершенный вид; несовершенный — обозначать. Нейтральное современное выражение. English: set personal boundaries.
Защищать установленные ограничения последовательно и без агрессии, даже если другой человек с ними не согласен.
Пример: Антон спокойно отстаивал свои границы и отказался обсуждать личную жизнь на общей встрече. — Anton calmly stood up for his boundaries and refused to discuss his private life at the group meeting.
Примечание: Ударение: споко́йно отста́ивать, грани́цы. Управление: отстаивать что? границы. Несовершенный вид; совершенный — отстоять. Нейтральный регистр. English: calmly stand up for one’s boundaries.
Учитывать ограничения другого человека и не требовать от него общения, близости или объяснений против его воли.
Пример: Если друг не готов обсуждать болезненную тему, важно уважать его границы и не настаивать на ответе. — If a friend is not ready to discuss a painful subject, it is important to respect their boundaries and not insist on an answer.
Примечание: Ударение: уважа́ть, чужи́е, грани́цы. Управление: уважать что? границы. Несовершенный вид; совершенный результат обычно передаётся контекстом, а не отдельной видовой парой. Нейтральный регистр. English: respect other people’s boundaries.
Не заменять обсуждение поступка или проблемы нападками на характер, внешность либо другие качества собеседника.
Пример: Мы можем спорить о решении, но давайте не будем переходить на личности и приписывать друг другу плохие намерения. — We can disagree about the decision, but let’s not make it personal or attribute bad intentions to each other.
Примечание: Ударение: переходи́ть на ли́чности. Устойчивое сочетание: переходить на личности; несовершенный вид, совершенный — перейти. Нейтральное выражение с неодобрительным оттенком. English: make it personal / resort to personal attacks.
Не перебивать человека и позволить ему до конца выразить накопившиеся мысли и переживания.
Пример: Олег сначала дал сестре выговориться, а затем уточнил, правильно ли он понял причину её обиды. — Oleg first let his sister speak her mind and then checked whether he had understood the reason for her hurt correctly.
Примечание: Ударение: собесе́днику, вы́говориться. Модель: дать кому? + инфинитив; «выговориться» — высказать всё до конца. Совершенный вид; несовершенный — выговариваться. Разговорный регистр. English: let someone speak their mind.
Ненадолго прекратить напряжённый разговор, чтобы успокоиться и не сказать лишнего под влиянием сильных эмоций.
Пример: Когда голоса стали громче, мы решили взять паузу, чтобы остыть, и вернуться к разговору через полчаса. — When our voices grew louder, we decided to take a break to cool down and return to the conversation half an hour later.
Примечание: Ударение: взять па́узу, осты́ть. Взять что? паузу; чтобы + инфинитив выражает цель. Оба глагола совершенного вида; несовершенные — брать, остывать. Нейтрально-разговорный регистр. English: take a break to cool down.
Открыто сравнить, чего участники отношений ждут друг от друга, и уточнить возможные расхождения.
Пример: Перед совместной поездкой друзья обсудили взаимные ожидания: расходы делят поровну, а планы на день согласуют заранее. — Before travelling together, the friends discussed their mutual expectations: they would split expenses equally and agree on the day’s plans in advance.
Примечание: Ударение: обсуди́ть взаи́мные ожида́ния. Управление: обсудить что? ожидания; обсудить что? с кем? Совершенный вид; несовершенный — обсуждать. Нейтральный регистр. English: discuss mutual expectations.
Прямо согласиться с тем, что твои слова или действия повлияли на ситуацию и за их последствия отвечаешь ты.
Пример: Руководитель признал свою ответственность за резкий тон письма и не стал оправдываться усталостью. — The manager acknowledged responsibility for the harsh tone of the email and did not use tiredness as an excuse.
Примечание: Ударение: призна́ть, отве́тственность. Управление: признать что? ответственность; ответственность за что? Совершенный вид; несовершенный — признавать. Нейтрально-книжный регистр. English: acknowledge one’s responsibility.
Постараться исправить последствия своего проступка конкретными действиями, а не только словами.
Пример: Чтобы загладить вину за сорванную договорённость, Павел сам нашёл новое помещение и оплатил его аренду. — To make amends for breaking the agreement, Pavel found a new venue himself and paid the rental fee.
Примечание: Ударение: загла́дить вину́. Управление: загладить что? вину; вину за что? Совершенный вид; несовершенный — заглаживать. Устойчивое нейтральное сочетание. English: make amends.
Снова создать уверенность в честности и надёжности человека через последовательные и проверяемые поступки.
Пример: После ошибки команда не требовала немедленного прощения: ей предстояло постепенно восстановить доверие последовательным соблюдением сроков и прозрачной отчётностью. — After the mistake, the team did not demand immediate forgiveness: it had to gradually rebuild trust by consistently meeting deadlines and reporting transparently.
Примечание: Ударение: постепе́нно восстанови́ть дове́рие. Управление: восстановить что? доверие; доверие кого? к кому? Совершенный вид; несовершенный — восстанавливать. Нейтральный регистр. English: gradually rebuild trust.